Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w rok czasu ze 104 zrzuciłem na 78. Masz dowód: http://oi42.tinypic.com/33vep3r.jpg Teraz po o wiele bardziej profesjonalnym podejściu do żywienia, treningu jestem w stanie z własnego zdjęcia zrobić sobie avatar na forum. A jeszcze niecałe 2 lata temu byłem po prostu beczką :) Tak, wiem co to znaczy ten wciągnięty brzuch, ten dyskomfort gdy [...]
jak sie chce to mozna wszystko zrobic trzeba miec silna wole tylko i dobre warunki ale co ty gadasz maszyna to ja sie nie przjmuje jak nie wierzysz zapytaj sie tigera777 on ci powie jak jest w stanach i jak mozna sie rozwinac za byc wielkim i ze mozna miec w lapie 50cm wiadomo ze jestem na masie jak bym sie wyrzezbil to spokojnie mi lapa spadnie [...]
Olej rzepakowy uniwersalny, czyli coś na kształt wszelkich kujawski, to kiepski tłuszcz. I dlatego zupełnie nie rozumiem, po co jeśc suchą pierś z kurczaka i dodawać do niej 15 g tego oleju. To już lepiej całe udo z kurczaka, czy jakiejś wieprzowiny dać ;-) No i teraz już wiem, że 5 g rodzynek, to 5 (pięć) rodzynek ;-) Lubisz twaróg? Możesz porcję [...]
Szczała wszystkim - to ja druga strona barykady - Priest-Pet, zmieniłem tylko nazwe i e-maila. Mam pytanie do Quarta - skąd wiesz że to fotomontarz? Podaj źródło lub jakies aktualne zdjęcie jak bys mógł. Coś na początek - Ronnie pokazał na co go stać na Olympii! Arnold może teraz tylko wziąźć stary album i przypomnieć sobie jak to było kiedyś. [...]
GIKER "TREC MA BRZYDSZE OPAKOWANIA" CICHO BO ZACZNĄ PAKOWAĆ W PUDEŁKA PO CZEKOLADKACH "MERCI" A TAKICH NIE ROBIĄ W GOŚCICINIE. WIEM NIE TYLKO TYLE CO ZJEM.
zaburzenia zoladkowo-jelitowe pojawiaja po hmb sie nawet dosc czesto sadzac po opiniach, zwlaszcza gdy stosowane jest na czczo. ja wiem czy az tak często, zdarza sie to również i przy innych suplem.- jednakże jesli takowe objawy wystepuja to rzecza oczywista jest że trzeba szukac innych rozwiązań zresztą praktyka nauczyla mnie, ze pewnie w [...]
Wiem jak sie czujesz, sluchaj lekarza, w koncu po to do niego poszedles Skoro zalecil antydepresanty to je wez, zwlaszcza ze Afobam nie jest jakos szczegolnie mocny. Wlasnie teraz zalezec ci powinno zeby zlikwidowac skutki, przyczyny bedziesz leczyl odblokiem. W ogole zayebiscie trafiles, bo przynajmniej miala pojecie co to jest obdlok. Z rady [...]
F1.08 wiem ocb bo cukier (banan) powoduje wyrzut nie tylko serotoniny ale i dopaminy. Ale co z tego że będę się świetnie czuł jak mi ten cukier insa do wątroby zawlecze i na smalec przerobi. Jak o tym pomyślę to już mi dobry nastrój szlag trafia . Jeżeli zażywasz leki ze względu na stan chorobowy to zwracam honor. Ale jak się poprostu tuningujesz [...]
[...] jest sie "wolnym" od wszystkiego i mozna zyc jest fajna. Tyle tylko ze ja jestem teraz w innym okresie zycia i mam inne cele. Ale tez jak juz zrobie to co mam zrobic to powroce do "normalnosci", aby miec te poczucie ze jestem "naturalny" (choc wcale teraz nie mam wyrzutow sumienia z tego powodu ze sie tuninguje).
p1r3k pociesze cie troche ... jestem w koncowce odbloku po cyklonie gdzie tren wchodzil w gre.. jest ciezej niz myslalem zma kreta bcaa amino dieta wszystko jest... wciaz niespokojny sen w pracy zero motywacji a co najgorsze problemy z sex-em ... spadek masy 1 kg sila wciz jest .. przeczekam bo wiem ze nawet po najgorszej burzy slonce znow [...]
[...] o Sergio Olivie jest wywiad z Sergio w którym jest wzmianka o Arnoldzie ,o jego układach z Joe Weiderem bodajże w 1972r Joe zabronił występu Sergio na Mr Olympia w ten właśnie sposób ,,wielki'' Arni zdobywal swoje tytuły ,przez układy.Wszystkim wielbicielom Arniego proponuje porównać zdjęcia Sergio i Arniego zobaczycie symetrię tamtych lat i [...]
Co masz na myśli poprzez zamianę uginania ramion ze sztangą (stojąc) na zwykłą sztangę? <- sorki, teraz ja zamuliłem ;p Miałem na myśli uginanie rąk ze sztangą zamienić na hantlę ;p Hantle w łapach i na zmianę, dokładnie kontrolowany ruch, w końcowej fazie naprężasz rękę odchylając do tyłu, co dodatkowo wchodzi na tricka. Częściowo ćwiczenie [...]
No i Konkretni ludzie i konkretne odpowiedzi ! zeby bylo wiecej takich ludzi na forum to "zylo by sie lepiej" :-) heh a nie wiekszosc tutaj wbija posty w SPAMIE ... Dzieki wielkie za odpowiedzi teraz juz wiem jak to podejsc czlowiek uczy sie cale zycie jesli wejda to po sogu dam... jutro wchodze na bombke dam znac co i jak idzie w temacie [...]
Mozna zawsze odskoczyć w przód, wiem że jak po plecach poleci to przyjemne też nie będzie. Ze 2-3 razy mnie zgniotło w życiu w siadach i uwierz mi że nie miałem jakoś siły odskoczyć %-) Ba sztanga tak mnie wbiła w ATG, że nawet nie byłem się w stanie przewrócić w tył %-) Pozycja tak stabilna, że żaden zapaśnik by mnie mnie przewrócił %-)
1. Jeśli biegasz około 3min na 1km, a na treningu 6km robisz z miedzy czasem 5.30/km i dobrze się czujesz możesz starać się zmniejszyć ten między czas małymi kroczkami- z treningu na trening np.5-10 sekund 2. Jeżeli ten trening robisz pod 1km poprawisz czas ale nieznacznie, aby poprawić ten czas powinieneś na treningu robić np. 4-5x1km z czasem w [...]
Szkielety pffff wstaw swoje foty dzieciaku wiem ze kawał byqa to nie jestem ale jakos specjalnie nie zalezy mi na sylwetce stu kilowca chcialbym wazyc gora te 85...mysle ze za jakis rok osiagne ten cel...a za pozytywne opinie dziekuje lecz jak anrazie troche mnie demotywuje wstawiony post
ja mam małe chyba niedorozwinięte sutki. Nigdy nic w nich nie czułem, w żaden sposób nie reagują na sterydy. Przekonuję się do piramidy. Zastanawiałem się wcześniej co by było z przyrostami gdybym tydzień walił 120 mg po tym czasie musiałbym obniżyć dawkę bo pojawiłyby się skutki uboczne. Teraz zrobię 30 dni na 60 mg - wiem że przy tej dawce nic [...]
20Hz piramidy jak najbardziej są stosowane do dnia dzisiejszego ale stosując dawkę 30mg nie ma sensu na piramidki,po za tym widzę ze chcesz zabłysnąć więc napisz forumowiczom czemu piramidki z 30mg nie są stosowane a kiedyś były Bo ja wiem a ty zapewne nie
moje nowe zdjecie
